Poovar.ru
» » Куриные рулеты с брокколи

Куриные рулеты с брокколи

Куриные рулеты с брокколи Изображение

Куриное филе и брокколи, готовятся быстро. Нужно только, немного приложить усилий и отбить куриное филе. Брокколи отварить в подсоленной воде, но не переварить. Формуем рулеты и обжариваем. И закуска готова! Приступим к приготовлению куриных рулетов с брокколи!

Развернуть
Тип блюда: Выпечка
Порций: 3
Время: 30 мин.
Поделиться:
Автор: 07.07.2017
Ингредиенты
  • Куриное филе - 1 шт.
  • Брокколи - по вкусу.
  • Соль, перец - по вкусу.
  • Паприка - по вкусу.
  • Растительное масло - по вкусу.

Как приготовить?

  • 1 Куриное филе промыть и обсушить.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 1 (картинка)
  • 2 Филе разрезать на части.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 2 (картинка)
  • 3 Брокколи промыть, разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде не более 5 минут. Воду слить и обдать брокколи холодной водой.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 3 (картинка)
  • 4 Кусочки филе отбить, посолить, поперчить, посыпать паприкой с обеих сторон.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 4 (картинка)
  • 5 На отбитое филе, выкладываем отварные брокколи.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 5 (картинка)
  • 6 Филе завернуть рулетом, и закрепить зубочисткой.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 6 (картинка)
  • 7 На разогретой сковороде с растительным маслом, обжарить рулеты до золотистой корочки. Сначала, с одной стороны.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 7 (картинка)
  • 8 Затем рулеты переворачиваем и обжариваем с другой стороны до готовности.
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 8 (картинка)
  • 9 Обжаренные куриные рулеты выложить на бумажное полотенце, чтоб убрать лишний жир. Затем не забыть вынуть с рулетов зубочистки и можно нарезать на порционные кусочки. Куриные рулеты с брокколи можно подавать на стол, как горячими, так и холодными. Приятного аппетита!
    Куриные рулеты с брокколи Шаг 9 (картинка)
Комментарии