Poovar.ru
» » Шоколадная овсянка с сухофруктами

Шоколадная овсянка с сухофруктами

Шоколадная овсянка с сухофруктами Изображение

Овсяная каша очень полезна для нашего организма, особенно по утрам, но не все любят овсянку, особенно дети, но есть небольшой секрет как приучить детей кушать по утрам овсянку. Для наших деток можно приготовить шоколадную овсянку с сухофруктами. Даже папочки не откажутся от такой вкуснятины, для них овсяная каша тоже полезна. Сухофрукты для шоколадной овсянки можно брать любые, в летний сезон, когда много свежей ягоды, сухофрукты можно заменить на свежие ягоды. А в зимнее время можно брать замороженные ягоды, можно порезать бананы, яблоки, груши, киви, апельсины или мандарины, так, что здесь для вас мои милые мамочки большое поле деятельности, импровизируйте, фантазируйте. Только не надо делать слишком сладкую шоколадную овсянку и выбирайте какао хорошего качества, чтобы он был не только вкусный, но и полезный. И если у вас или у ваших родных нет аллергии на мед, то лучше все-таки вместо сахара добавьте в шоколадную овсянку, мед. Шоколадная овсянка с сухофруктами - это блюдо, которое вы должны обязательно попробовать, и я надеюсь, что каша вам понравиться.

Развернуть
Тип блюда: Вторые блюда
Порций: 4
Время: 20 мин.
Поделиться:
Автор: 17.10.2017
Ингредиенты
  • Овсяные хлопья - 1 стакан.
  • Какао порошок - 1 чайная ложки с горкой.
  • Соль - щепотка.
  • Чернослив - 8-10 штук.
  • Курага - 8-10 штук.
  • Сливки 10% или молоко - 200 грамм.
  • Вода - 2-2,5 стакана.
  • Сахар - по вкусу.
  • Мед -по вкусу.

Как приготовить?

  • 1 В кастрюльку с толстым дном или сотейник налить воду и поставить на огонь. Овсяные хлопья берем крупные или измельченные, добавляем в них какао порошок, щепотку соли и размешиваем.
    Шоколадная овсянка с сухофруктами Шаг 1 (картинка)
  • 2 Чернослив и курагу промыть под проточной водой, залить кипятком минут на 10, затем еще раз промыть и мелко нарезать.
    Шоколадная овсянка с сухофруктами Шаг 2 (картинка)
  • 3 Как только вода закипит, в сотейник всыпаем овсянку с какао порошком и варим на самом маленьком огне до загустения. периодически перемешиваем. Я сахар не добавляла, если вы любите сладкое, то можно добавить на данном этапе, добавляйте по вкусу. Просто я перед подачей в кашу буду добавлять мед.
    Шоколадная овсянка с сухофруктами Шаг 3 (картинка)
  • 4 Влить сливки или молоко (у меня были 10% сливки), размешать, проварить около 2-3 минут.
    Шоколадная овсянка с сухофруктами Шаг 4 (картинка)
  • 5 Добавить в шоколадную овсянку сухофрукты, перемешать, проварить еще около 2 минут, выключить огонь и оставить овсяную кашу "отдохнуть" минут на 5.
    Шоколадная овсянка с сухофруктами Шаг 5 (картинка)
  • 6 Выкладываем шоколадную овсянку с сухофруктами в порционные тарелки, добавляем по вкусу мед и наслаждаемся.
    Шоколадная овсянка с сухофруктами Шаг 6 (картинка)
Комментарии
Николай, 17 октября 2017 18:34
Здравствуйте ко мне приходят ваши уникальные и вкусные рецепты может вам моя помощь понадобится если что пишите
natasha, 22 октября 2017 08:31
Цитата: Николай
Здравствуйте ко мне приходят ваши уникальные и вкусные рецепты может вам моя помощь понадобится если что пишите

Николай, здравствуйте. Да, у нас на сайте все рецепты уникальные. А чем вы конкретно нам можете помочь?