Овсяная каша

Не все дети любят овсяную кашу, но если в нее добавить сухофрукты или семечки, а можно добавить все сразу, то я на 100% уверена, что ваши дети будут просить у вас еще и добавку. Овсяная каша полезна не только для детей, но и для взрослых, так как овсяная каша содержит много полезных для нашего пищеварения компонентов.

Развернуть

Тип блюда:	Вторые блюда
Порций:	4
Время:	25 мин.
Поделиться:
Автор:	natasha 03.11.2015

Ингредиенты

Овсяные хлопья "Геркулес" - 1 стакан.
Сухофрукты - по вкусу.
Смесь из семечек - по вкусу.
Масло сливочное - 50-60 грамм.
Соль - щепотка.
Сахар - 1 столовая ложки.
Вода - 2,5-3 стакана.

Как приготовить?

1 Если вы любите густые каша, то возьмите 2,5 стакана воды. Я люблю овсяную кашу вязкую. У меня смесь из сухофруктов. Их необходимо залить теплой водой минут на 10-15, затем сполоснуть под проточной водой. А еще у меня смесь из разных семечек - здесь тыквенные семечки, кунжутные, льняные.
2 В кастрюльку или сотейник влить воду, довести до кипения, посолить, добавить сахар и овсяные хлопья, перемешать, довести до кипения, огонь убавить до минимума, кастрюльку закрыть крышкой и варить до готовности. Это займет где-то минут 15. Периодически овсяную кашу необходимо перемешивать.
3 Минут через 5 после закипания, добавить в овсяную кашу смесь из семечек и смесь из сухофруктов. Уже в готовую кашу добавить сливочное масло, перемешать и снять кастрюльку с огня. Всё, овсяная каша готова, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Комментарии

Гость Елена, 13 апреля 2016 18:30

Цитата

В последнее время стараюсь следить за своим питанием, по утрам пытаюсь каждый день кушать каши. Но трудно привыкнуть, особенно когда всю жизнь завтракала только чаем. Овсяную кашу считаю самой полезной, причем не только для желудка. Люблю добавлять в нее свежие ягоды или бананы, а вот сухофрукты с орехами никогда не пробовала, а детям такие добавки думаю особенно понравятся.

natasha, 26 ноября 2017 21:03

Цитата

Я сейчас тоже перешла на овсяную кашу и последнее время варю просто овсянку на воде без соли, сахара и масла, уже в готовую овсяную кашу добавляю десертную ложку оливкового или льняного масла и уже привыкла к таким кашам, кушаю с аппетитом.