Смузи

В смузи я не добавляла лед, так как все продуты были охлажденными и если честно, то я не любитель очень холодных напитков. Смузи можно подавать в любое время суток. Смузи содержит большое количество витаминов. Рекомендую!

Развернуть

Тип блюда:	Напитки
Порций:	4
Время:	40 мин.
Поделиться:
Автор:	natasha 18.06.2015

Ингредиенты

Клубника - 400 грамм.
Черная смородина - 200 грамм.
Натуральный йогурт или обезжиренный кефир - 150-200 мл.
Мед жидкий - по вкусу.
Мята свежая или сухая - по вкусу.

Как приготовить?

1 У меня была замороженная черная смородина. За 15 минут перед приготовлением смузи я ее достала из морозильной камеры. Клубнику промыть под проточной водой, удалить плодоножку, обсушить.
2 Переложить в блендер клубнику, смородину и добавить немного йогурта или кефир и все тщательно измельчить. Затем по вкусу еще добавить йогурт или кефир, а также мед и еще раз все взбить.
3 Готовый смузи перелить по бокалам, стаканам, добавить мяту, и все, полезный, натуральный смузи готов. Наслаждайтесь!

Комментарии

Гость Елена, 13 апреля 2016 18:47

Цитата

На фото выглядит аппетитно, летом обязательно попробую такой вариант. Прошлым летом каждый день делала себе смузи, попробовала различные варианты. Больше всего все таки люблю смузи с клубникой, она дает очень насыщенный вкус и аромат. Еще добавляла в него завареные овсяные хлопья, кто то просто не заваривая их добавляет, но мне нравится когда масса более гладкая и равномерная получается.

Екатерина Журавлева, 13 апреля 2016 18:59

Цитата

Тема смузи сейчас очень актуальна для меня, потому что я всерьез занялась своим здоровьем и решила сбросить несколько лишних килограмм к лету. На фоне дороговизны ранней весной фруктов и ягод данный рецепт мне очень понравился, потому что я еще осенью заморозила смородину, малину, клубнику и крыжовник. Моя семья с большим энтузиазмом отнеслась к моему новому увлечению. Попробовав различные смузи один раз мы теперь экспериментируем ежедневно. Сегодня сделали по Вашему рецепту с мятой, действительно получилось очень вкусно, свежая мята добавила особый аромат. С йогуртом получается вкуснее, чем с кефиром.